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Laufzeit (Wochen)

4

52

104

Moderner Trainings-& Cardiobereich
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Freitag
00
August 26
Yoga
17:30 - 18:45, 10:00 - 11:00, 15:50 - 17:20

Yoga verbindet bewusste Atmung, Mobilität und ruhige Bewegungsabläufe.

Dienstag
00
August 26
Yoga
17:30 - 18:45, 10:00 - 11:00, 15:50 - 17:20

Yoga verbindet bewusste Atmung, Mobilität und ruhige Bewegungsabläufe.

Freitag
00
August 26
HOT IRON
10:10 - 11:00, 19:15 - 20:10

Dynamisches Ganzkörpertraining mit Langhantel und Musik.

Samstag
00
August 26
Les Mills BODYPUMP
19:55 - 20:55, 17:30 - 18:30, 10:00 - 11:00

Kräftigendes Langhanteltraining für den gesamten Körper.

Mittwoch
00
August 26
Les Mills BODYPUMP
19:55 - 20:55, 17:30 - 18:30, 10:00 - 11:00

Kräftigendes Langhanteltraining für den gesamten Körper.

Sonntag
00
August 26
Jumping Fitness
18:00 - 19:00, 17:30 - 18:25, 10:00 - 11:00

Ausdauerorientiertes Training auf dem Trampolin mit dynamischen Bewegungen.

Freitag
00
August 26
Jumping Fitness
18:00 - 19:00, 17:30 - 18:25, 10:00 - 11:00

Ausdauerorientiertes Training auf dem Trampolin mit dynamischen Bewegungen.

Sonntag
00
August 26
Les Mills BODYBALANCE
18:35 - 19:35, 17:45 - 18:45, 11:10 - 12:10

Fließendes Training mit Elementen aus Yoga, Tai-Chi und Pilates.

Donnerstag
00
August 26
Les Mills BODYBALANCE
18:35 - 19:35, 17:45 - 18:45, 11:10 - 12:10

Fließendes Training mit Elementen aus Yoga, Tai-Chi und Pilates.

Freitag
00
August 26
Cycling
18:30 - 20:00, 17:30 - 19:00

Ausdauertraining auf dem Indoor-Bike mit wechselnden Belastungsphasen.

Donnerstag
00
August 26
Functional Fit
18:15 - 19:00, 17:55 - 18:45

Funktionelles Fitnesstraining für Kraft, Stabilität und Beweglichkeit.

Donnerstag
00
August 26
Les Mills BODYATTACK
18:50 - 19:50, 18:50 - 19:50

Athletisches Cardiotraining mit kraftvollen, dynamischen Bewegungen.

Sonntag
00
August 26
Mountainbiking Professional Outdoor
10:00 - 14:00

Geführtes Outdoor-Mountainbiking für erfahrene Teilnehmerinnen und Teilnehmer.

Dienstag
00
August 26
Zumba Fitness
19:10 - 20:10

Tanzorientiertes Ausdauertraining zu energiegeladener Musik.

Montag
00
August 26
Les Mills BODYATTACK
18:50 - 19:50, 18:50 - 19:50

Athletisches Cardiotraining mit kraftvollen, dynamischen Bewegungen.

Mittwoch
00
August 26
Cycling Einsteiger
18:45 - 19:45

Einsteigerfreundliches Indoor-Cycling mit kontrolliertem Belastungsaufbau.

Dienstag
00
August 26
Functional Fit
18:15 - 19:00, 17:55 - 18:45

Funktionelles Fitnesstraining für Kraft, Stabilität und Beweglichkeit.

Dienstag
00
August 26
Cycling
18:30 - 20:00, 17:30 - 19:00

Ausdauertraining auf dem Indoor-Bike mit wechselnden Belastungsphasen.

Montag
00
August 26
Functional Workout
18:45 - 19:30

Vielseitiges Ganzkörpertraining mit funktionellen Bewegungsmustern.

Samstag
00
August 26
Functional Outdoor
11:00 - 12:00

Funktionelles Ganzkörpertraining unter freiem Himmel.

Mittwoch
00
August 26
Les Mills BODYBALANCE
18:35 - 19:35, 17:45 - 18:45, 11:10 - 12:10

Fließendes Training mit Elementen aus Yoga, Tai-Chi und Pilates.

Samstag
00
August 26
Step Aerobic (A–M)
11:15 - 12:00

Rhythmisches Ausdauertraining mit Step-Plattform und Choreografie.

Dienstag
00
August 26
Les Mills CORE
17:30 - 18:00

Fokussiertes Training für Rumpfkraft, Stabilität und Körperkontrolle.

Montag
00
August 26
Rückenyoga
16:30 - 17:20

Ruhige Yogaübungen mit besonderem Fokus auf Rücken und Beweglichkeit.

Dienstag
00
August 26
Jumping Fitness
18:00 - 19:00, 17:30 - 18:25, 10:00 - 11:00

Ausdauerorientiertes Training auf dem Trampolin mit dynamischen Bewegungen.

Montag
00
August 26
Les Mills BODYPUMP
19:55 - 20:55, 17:30 - 18:30, 10:00 - 11:00

Kräftigendes Langhanteltraining für den gesamten Körper.

Donnerstag
00
August 26
Yogilates
10:00 - 11:30

Eine ausgewogene Kombination aus Yoga- und Pilates-Elementen.

Mittwoch
00
August 26
HOT IRON
10:10 - 11:00, 19:15 - 20:10

Dynamisches Ganzkörpertraining mit Langhantel und Musik.

Mittwoch
00
August 26
Rückenfit
09:20 - 10:10

Gezieltes Training für einen beweglichen und belastbaren Rücken.

Montag
00
August 26
Yoga
17:30 - 18:45, 10:00 - 11:00, 15:50 - 17:20

Yoga verbindet bewusste Atmung, Mobilität und ruhige Bewegungsabläufe.

Mitgliederstimmen

Echte Veränderungen, erzählt von denen, die sie erlebt haben.

5 Sterne
"Ich bin seit Jahren das erste Mal ohne Rückenschmerzen aufgewacht. Das Training hier hat mir mein Leben zurückgegeben."
Leon Heinemann
Mitglied seit 2022
5 Sterne
"Ich wollte nicht nur Masse, sondern einen starken, gesunden Körper. Die Trainer haben mir gezeigt, wie es richtig geht. Das Ergebnis sieht man."
Lena Gerstenberg
Mitglied seit 2021
5 Sterne
"Ich habe endlich einen Ort gefunden, an dem ich mich nicht verstecken muss. Die Atmosphäre ist unglaublich unterstützend. Ich bin stärker als je zuvor."
Simon Brähler
Mitglied seit 2023
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